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压力生活-比什么样的熬夜都更能让你享受生活、释放身心压力-家具新闻

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黄海波表白妻子

「報復性熬夜」報復了誰這幾年,年輕人熬夜的話題,人們已經討論了很多。現正值暑假,一些新的熬夜現象,讓這個老話題依舊熱度不減。據媒體報道,剛剛度過期末考試的緊張情緒,又沒有學業課程的壓力,部分大學生在暑期化身「熬夜族」,以補償平時沒玩夠、玩得不盡興的遺憾。這類「報復性熬夜」,正給年輕人的身體健康埋下不少隱患。?

有學生說,熬夜以後,皮膚變差了、白天沒精力,整個身體都感到不適;還有學生表示,暑假里「報復性熬夜」,把以前的規律作息都打亂了,等開學之後,還不知道多久才能調整過來。熬夜給身體造成的負擔,其實能明顯地感到,可為什麼「報復性熬夜」的行為,會在部分大學生中間流行起來?

原因不難找到,一是晚上活動更加豐富,在家可以玩手機、看電影,出門還能吃宵夜、唱唱歌。夏日的夜晚,伴着涼風、看看夜景,這樣的享受,可不是每個季節都會有的。二是平時壓力需要釋放。在學校里,學生每天要面對繁重的課業壓力,早起早睡才能保證良好的學習狀態。可假期就不一樣了,沒玩的遊戲得抓緊體驗,沒看的電影要統統「刷遍」,平時玩得不夠盡興,這時候就該好好放縱一番。「報復性熬夜」之所以成為現象,有其客觀原因。

(子名)

不過,理解歸理解,長期熬夜的危害,卻不能不重視。好的身體,來自健康生活方式的形塑。不管熬夜的理由有多少,一旦讓這種作息成為習慣,那「報復性熬夜」最終報復的就是自己的健康。說到底,學會合理分配時間、堅持體育鍛煉,比什麼樣的熬夜都更能讓你享受生活、釋放身心壓力。

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